O projektu
Projekt SnackFIT pomáhá dospělým s obezitou najít způsob, jak se hýbat pravidelně a dlouhodobě – tak, aby to bylo udržitelné i v běžném každodenním životě.
Projekt zároveň pracuje s moderními technologiemi. Účastníci využívají mobilní aplikaci a nositelná zařízení, například chytré hodinky, které pomáhají sledovat pohyb, podporovat motivaci a poskytovat přehlednou zpětnou vazbu.
Co děláme?
Ve spolupráci s praktickými lékaři vytváříme individuální pohybové plány založené na principu tzv. exercise snacks– krátkých pohybových aktivit rozložených do běžného dne. Nejde o náročné ani časově dlouhé tréninky, ale o krátké úseky pohybu, které lze snadno zařadit doma, v práci i během běžných denních činností. Zároveň pracujeme s moderními technologiemi-aplikacemi a nositelnými zařízeními, například chytrými hodinkami, které pomáhají sledovat pohyb, podporovat motivaci a poskytovat přehlednou zpětnou vazbu.
Proč je to důležité?
Pravidelný pohyb představuje jeden ze základních pilířů zdravého životního stylu a pozitivně přispívá k celkovému zdraví a kvalitě života.
Pro mnoho lidí je ale pravidelný pohyb z různých důvodů náročný. V dnešní moderní době plné digitálních technoologií je proto je důležité hledat takové formy pohybu, které jsou zvládnutelné, přirozené a dají se snadno zařadit do běžného dne.
Krátké pohybové aktivity rozložené během dne představují jednoduchý a realistický způsob, jak zvýšit celkovýpohyb, cítit se lépe a postupně budovat zdravější životní styl.
Co si od projektu slibujeme?
Hlavním cílem studie je ukázat, že podpora pohybové aktivity začleněná do primární péče může dlouhodobě vést ke zvýšení pohybové aktivity, zlepšení kondice a zdravitního stavu. Projekt ověřuje, zda má potenciál stát se využitelným řešením v rámci celého zdravotního systému.
Kdo je do projektu zapojen?
Projekt SnackFIT vznikl ve spolupráci Univerzity Karlovy, Ostravské univerzity a Univerzity Hradec Králové s praktickými lékaři.